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                  2018

                  肚皮舞胸部動作要領分享

                  發布者:伊娃舞蹈     瀏覽次數:10892

                  肚皮舞胸部動作要領分享

                  整理上傳:伊娃肚皮舞   文章來源:互聯網     本文關鍵詞:肚皮舞    肚皮舞培訓  東方舞培訓   少兒東方舞培訓    禮儀形象培訓


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                         肚皮舞胸部動作要領,如同胯部左右擺動一樣,胸部的左右擺動是沿著水平的直線左右移動身體的這部分。要得到最大的伸展,你可以看到有一條繩子從最低一根肋骨的高度穿過身體。有人拉動這條繩子,你的身體就隨著拉伸。

                  肚皮舞胸部鉆石:


                    這個動作是在水平軸線內用胸部畫出鉆石,試著保持最大程度的伸展。顯示出的圖像在空中應當是水平的,平行于地面。起初,你的身體向四邊拉長仿佛一個菱形。

                    有挑戰性的是越來越流利地轉出這個菱形,你的胸部畫出的鉆石變成一個橢圓,不再那么長,而變得較圓。

                    胸部擺動:

                    如同胯部左右擺動一樣,胸部的左右擺動是沿著水平的直線左右移動身體的這部分。要得到最大的伸展,你可以看到有一條繩子從最低一根肋骨的高度穿過身體。有人拉動這條繩子,你的身體就隨著拉伸。重復這個動作,直到你可以流利地做出來,從左端移到右端。

                    步驟:

                    1)從基本姿勢,向左盡量大幅度移動胸部,注意肩膀不要動,身體其他部分不能傾斜;

                    2)回到中心;

                    3)向右甩胸。

                    當你對左右胸部的動作感到舒適時,試著前后擺動胸部。注意這個動作的范圍僅限于脖子以下到兩肋之間的區域,避免傾斜背部來協助,或者向前縮肩,甩出骶骨。

                    肚皮舞步驟:

                    1)向前甩胸,收緊肩胛骨之間的脊椎旁肌肉,手放在胯上,以增加耐力,手肘放在背后;

                    2)手肘向前,經過水平軸線回到中心,胸向后縮。

                         肚皮舞交流熱線:010-84473611   13520666380 伊娃舞蹈培訓學院提供以下培訓:肚皮舞培訓 肚皮舞教練培訓 北京肚皮舞培訓 北京肚皮舞教練培訓 肚皮舞表演 肚皮舞視頻 肚皮舞演出 北京肚皮舞 北京肚皮舞老師,轉載請注明作者與出處

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